很多人喜歡睡在偏軟的床墊上，是否知道床墊太軟會給身體帶來麻煩？實際上，許多人質疑“我的床墊太軟了嗎？”。
經常抱怨睡眠不佳的睡眠者通常在柔軟，破舊或廉價的床墊上睡覺，這就會導致背痛！
4個徵兆再告訴你的床墊太軟了
1. 如果醒來時背部或頸部酸痛，則床墊可能太軟。
軟床墊會導致腰部疼痛和僵硬，由於腰部區域缺乏支撐，下背部特別僵硬和疼痛。尤其在第一次早上起床時最為明顯。
2. 起床頸肩痛，一整天感受不適。
在太軟的床上睡覺的人，肩部和頸部的疼痛也很常見。在太軟的床上睡覺會使臀部和中部部位沉入床上的次數過多，這會給上背部和頸部帶來額外的負擔。
喜歡側睡或趴睡者更容易出現頸部和肩膀問題，所以在過於柔軟的床墊上睡覺會加速任何潛在的健康問題。
3. 床超過十年，床墊可能太軟。
如果已經無法在家舒適入睡，或在朋友家或旅遊住的飯店時睡眠明顯改善身體疼痛問題，請考慮床墊的年齡，床墊超過10年以上，建議購買一張新床墊，以防止睡在一個舊床墊導致背部疼痛相關問題產生。
4. 睡在太軟的床墊上最常見的問題之一是很難舒適。
由於床墊較軟且缺乏適當的支撐，因此肌肉無法放鬆，這會使自己身體嘗試支撐身體。即使快速入睡，這也會造成持續的不舒服狀態，導致輾轉難眠。
硬床墊還是軟床墊哪個更好？
較硬的床墊可提供更好的支撐，但也會對身體的某些部位施加太大的壓力，從而導致不適和疼痛。
另一方面，柔軟床墊會導致脊柱陷入床墊中，進而導致脊椎對齊問題。
大家會遇到的狀況「如何處理床墊太軟或太硬的床墊？」
發現床墊太硬或太軟，最好的做法是購買新的床墊，當然也可以透過以下方式解決床墊的問題：
1.檢查床架
如果床墊太軟，請確認床架是否使用的是排骨架的床板，如果是請嘗試把床墊放在地板上確認是否原因出在床架上，如果是的話建議可以改用平板式的床底，增加床墊的支撐度，改善床墊過軟的問題。
2.翻轉(面)床墊
請嘗試將床墊旋轉180度，讓床墊平均承受身體的重量，如果床墊太軟且是雙面的，請嘗試翻面。建議每三個月旋轉一次床墊<延伸閱讀：獨立筒床墊/乳膠床墊/記憶床墊保養小秘招>，或者如果床墊過早開始下垂，則應每三個月翻面一次。
3.床墊保修保固
如果床墊仍在保固期內，建議維修或更換。大多數保修不涵蓋隨著時間的流逝適度軟化，但大多數涵蓋了彈簧下陷或缺陷，有些時候需要收取部分費用。
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